Trauma
Als er iets ernstigs gebeurt in je leven kan dat achteraf nog veel impact hebben. Met trauma wordt bedoeld iedere ervaring in je leven die overweldigend was, te snel of te groot om helemaal te kunnen verwerken.
Het is normaal dat de verwerking van zo'n gebeurtenis tijd en energie kost. Maar soms duurt het te lang, en blijft de stress-reacties ergens in je lichaam opgeslagen, inclusief de daarbij horende beelden, geluiden, gedachten en gevoelens. De effecten kunnen dan jaren later nog voelbaar zijn en op onverwachte momenten geactiveerd worden, in de vorm van angst, paniek, hartkloppingen, oppervlakkig ademen, overmatige alertheid of prikkelbaarheid, onrust, slapeloosheid. Of gevoelens van depressie, uitputting, machteloosheid of hulpeloosheid. Ook weinig gevoelens en ontkenning of het vermijden van dergelijke situaties, kunnen tekenen zijn van trauma.
Bij traumaverwerking door EMDR worden de hersenen gestimuleerd de onverwerkte opgeslagen ervaring alsnog op de juiste manier te verwerken, waardoor de gebeurtenis zijn emotionele lading verliest, en de daarmee samenhangende klachten zullen verdwijnen. De bijhorende beelden worden waziger, en vager. Uiteindelijk zul je aan de gebeurtenis kunnen terugdenken zonder emotioneel beladen te worden.
Het is bij EMDR niet noodzakelijk dat je jouw ervaringen uitvoerig beschrijft of volledig moet herbeleven. In die zin is EMDR een geringe belasting voor jezelf. Na één (of enkele) sessies is duidelijk resultaat te boeken.